是男人就得有压力，有压力才能是人上进，特别是对职场男性而言更是如此，可是，我们所说的压力是有个度的，我们很小就听说过这样一句话就是，过犹不及。意思就是说适度的对人是有利的，但一旦过量，或者过度就会起反作用，甚至产生我们说无法预料的其他的危害。下面咱们就谈一谈一些帮助职场男人解压的秘籍。

通常我们的压力来源都是工作量造成的，很多事情积压在哪里等着我们去完成，然而我们发现手上还有几分待办的事项，于是就有了压力。所以咱们一次只担心一件事情，女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究,发现了因为女人们更爱方方面面地考虑问题,所以女人们比男人更经常感到压力。她会考虑自己的工作、体重,还有每个家庭成员的健康等等。

我们说我们所处的社会就是一个压力的世界，想要完全没有压力的来源是不可能的，所以当有些让自己不痛快的事时，我们可以说出或写出来你的担忧。记日记,或与朋友一起谈一谈,至少你不会感觉孤独而且无助。美国的医学专家曾经对一些患有风湿性关节炎或气喘的人进行分组,一组人用敷衍塞责的方式记录他们每天做了的事情。另外的一组被要求每天认真地写日记,包括他们的恐惧和疼痛。结果研究人员发现：后一组的人很少因为自己的病而感到担忧和焦虑。

好的身体离不开运动，好的心情也离不开运动，所以下面一句话就不用我说了吧，对有了压力可以通过运动来缓解。.不管你有多忙碌,一定要锻练。研究人员发现在经过30分钟的踏脚踏车的锻炼后,被测试者的压力水平下降了25%。上健身房,快走30分钟,或者在起床时进行一些伸展练习都行。

平时我们有了压力都会怎么样呢，或者说我们发现有压力的男人都有一个特点，就是不苟言笑，因为没心思，然而我们要说，.不要太严肃。不妨和朋友一起说个小笑话,大家哈哈一笑,气氛活跃了,自己也放松了。事实上,笑不仅能减轻紧张,还有增进人体的免疫力的功能。

在我们生活中总会遇到这样那样的问题，但问题产生时，一味逃避是解决不了的。所以我们要勇敢的面对，压力源我们没法逃避，当我们可以想方法放松自己，我们可以听听歌，打打球，练练太极甚至打打麻将。只要找到合适的方法就可以达到减压的目的。