健康是我们必须要重视的问题，但是很多的男人因为工作却忘记了自己的身体健康，有的只是为了方便而吃一些保健品，我们知道人的生命在于运动，可是除了运动在我们生活中也不可缺少保健的食物，这些保健常识我们应该非常的清楚。

职场男人最疲劳的就是自己的心和炎，过度用眼过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

牙齿的健康我们也应该非常关注，多吃猕猴桃对我们的牙龈有好处，牙龈出血缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的。

男人最容易出现的就是脚气问题，那么什么食物能够让我们缓解这样的问题呢?脚气困扰体内缺乏维生素B1的人容易受脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢。

不管是运动还是在工作，男人避免不了肌肉拉伤，这时候菠萝可以帮助我们。肌肉拉伤肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复。

男人的生活中不应该缺少了这4种保健的食品，不管是我们自己创业还是给别人打工，这四种问题都是非常常见的，尤其是眼睛的疲劳，现在是高科技的社会，每个公司里都有电脑，我们知道电脑非常的伤害我们的眼睛，所以多吃点番木瓜对我们的眼睛有好处。