食物中有很多都是对人体有益的，比如红枣的功效与作用就不少。不过，我们今天要说的并不是“红枣”，而是腰果。因为，与红枣相比，腰果的功效也是不少的。今天，在男性饮食里，我就来为男性朋友说说这一有关健康的常识问题。

腰果的功效 降压、益颜、延年益寿、利尿降温都是腰果的功效。不过，孩子还是少吃腰果，以免早熟。

腰果富含多种维生素和微量元素，而这些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。所以，老年朋友不妨多吃些。

对于女性朋友而言，腰果的功效在于“青春永驻”。因为腰果中含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。这是不是很吸引人呢?

如果你是偏瘦的人，或是在床上觉得有些力不从心，那么，不妨吃些腰果。经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，使体重增加。这是腰果的功效，更是腰果的营养价值。

既然腰果的功效有这么多，那么我们就更应该多了解些相关知识，比如腰果的挑选。因为，现在的不法商人实在是太多了，利益早已蒙蔽了他们的眼睛。在选购腰果时，应选购外观呈完整月牙形、色泽白、饱满、气味香、油脂丰富、无蛀洞、无斑点的腰果;而有黏手或受潮现象的，表示鲜度不佳。

买完腰果后，还要知道保存技巧。应将腰果存放于密封罐中，放入冰箱冷藏保存，或摆放在阴凉、通风处，避免阳光直射，而且应尽快食用完毕。

以上就是有关腰果的功效的全部内容了。腰果就是这么给力，这么的牛x。据说，经常吃腰果的男人总是在牛A与牛C之间徘徊。你说，给不给力?当然，再好的东西，也要有个度。因为，过犹不及啊。绝对不能补坏了身子，补出了问题。