食物自古以来就为我们所熟悉，事实上所有生物的生存的都离不开食物。大家都明白，如果一个人长期不吃东西就一定会饿死。食物能为我们的生成提供基本的养料。其实食物也可以提高男性的性能力。呵呵，看到这作为男人的您是不是心动了，如果你对自己的性能力不满意就多吃这些东西吧。

大蒜准确的说其实还不太算是食物，但他却的确和食物不可分割，相信很多朋友吃饭时都喜欢弄点大蒜当佐料吧，甚至有些人会直接吃大蒜。大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥最大的功效，最好把大蒜切碎或者捣碎食用，吃时不要长时间加热，否则会丧失它的有益成分。

前面说到大蒜，那下面会说什么呢，呵呵，你能猜得到吗，哈哈日常生活中的豆腐大家都吃过或见过吧。不错就是他的原料豆类。豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。

有首民歌怎么唱来着“小兔子白又白，两只耳朵竖起来爱吃萝卜和蔬菜......”呵呵你猜对了吗，那就是胡萝卜。它含有丰富的钾，有降血压的作用，食物纤维能发挥整肠功效。B-胡萝!卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。

最后一种大家的的确确不会陌生，许多家庭主妇应该会知道厨房里总不能缺少的一类东西，那就是鸡蛋。营养学家有多种不同的方式为各种蛋白食物促进生长的能力打分。几乎在各种标准里鸡蛋都排在最前面。因为它们最容易被吸收——身体可以轻易把它们分解为氨基酸，肌肉增长的原料。全鸡蛋还富含健康脂肪、饱和脂肪和卵磷脂，这些都是帮助肌肉生长的。蛋黄在雕塑线条时期也许不是太理想，但是在非赛季的增重时期，千万别忘了它。

我们上面只是简单的罗列了几种男人应该吃得食物，事实上生活中我们随处可见的可以对男性性生活有帮助作用的还有很多。当然很多朋友会说人参还有乌龟对男性性能力是有很大作用的，当然这是毋庸置疑的，但是我们这里所讲的是家庭常见的食物。事实上我们很少有人会花这么多钱买些那么贵的补品。大件固然很补，小件也未尝不是一件很好的补品。