一个女人如果因为一个不在意自己男人的离开而自寻短见，其中最大的原因就是因为除了他之外，那个女人什么都没有了。一个人他如果有很多东西，或者是很多朋友，他就对这么社会抱有很大的希望，相反，如果他一无所有，那么你想他还会有那么多的顾忌么?男人的生活离不开性，然而性生活的健康越来越受人重视了，那么男人健康每天必吃的食物有哪些呢?

改善男人性功能的3种食物燕麦

据数据看出：新加坡一项研究显示，食用燕麦有利于缓解男性的性功能障碍的作用。研究人员说，成人体内的睾丸素会伴随年龄的增长而有所降低。因此，一些中老年男子易出现性欲低下和勃起障碍等症状。因为燕麦能促使人体释放睾丸素，所以长期服用能使上述症状得到改善。

研究人员同时也指出，燕麦虽然好但也不能过多食用，食用燕麦的过量饮用也会对身体不利。

栗子

栗子对男人的性功能上也有很大的补助。传统中医认为栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋等功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人，唐代，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果”。现代研究也栗子的保健功能提供了佐证。栗子所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，有较好的预防和治疗作用，因此老年人常吃栗子，可达到延年益寿的目的。

栗子，生着吃得比较多的话会造成身体难受胃里消化不良，熟着吃得太多的话会造成便秘。据统计，每天食用栗子的量以5-10枚为宜。

红枣

在平常的生活中，常见的补助性功能具有很好的疗效的食物中，红枣是其主要食物之一。红枣中含有维生素AC等维生素，不等量的氨基酸和钙物质，具有很好的抗疲劳作用，并会增强耐力。此外，它富含环磷酸腺苷，这个物质起到扩张血管的很好效果，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强性欲。

女性常吃红枣对身体好，大家都知道红枣具有补血功效，然而对于男性也有相应的好处那就是——“壮阳”的效果，也不是所有人都适合，像体质经常发热的男性不宜。此外，每次吃枣时，最好别超过20颗，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙，一般，男性每天吃10颗即可。

一点一滴的积累就是很大的收获，没有坚持下来的毅力，那么无论做什么都是没有用的，食品的改善并不是一顿两顿就能调整好的，需要一个长时间的“战斗”，你可能没有姚明的身高，没有刘翔的速度，但你必须有属于自己的健康!