我们知道男人的健康和男性饮食是相关联的，尤其是在最近，最近这个寒冷的冬季出现雾霾天气的地区很多，我们知道雾霾天气中含有很多的可吸入物质危害着我们的健康，尤其是对上呼吸道的感染非常的严重，因此我们在这个时候更要注意饮食的安全，那么让我们排毒的食物有什么呢?

我们知道雾霾天气对肺部的污染很大，我们可以吃萝卜。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

在我们生活中，尤其只在这种雾霾天气中多吃点百合。百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

我们知道雾霾天气对肺部的健康影响很大，我们可以按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

我们常识出汗就等于排毒，的确如此，我们可以利用出汗的方式解毒。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。

在这种雾霾天气里我们深呼吸也可以减少肺部的废弃残留，这些排毒的食物就在我们身边，男人们在饮食中可以多食用些这样的食物，可以防止雾霾天气中空气的可吸颗粒物质对我们的上呼吸道感染。