饮食是我们每天都需要的生活程序，我们在饮食的时候一定要注意饮食健康，我们知道男人的健康和男性饮食健康是密切相关的。在日常生活中很多的男人都有喝蜂蜜的习惯，那么你们知道日常喝蜂蜜的好处是什么吗?

在寒冷的冬季男人的抵抗力会逐渐的下降，我们可以喝蜂蜜来提高免疫力。蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

我们知道很多的职场男人都有睡眠质量的问题，蜂蜜可以帮助我们改善睡眠。蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。

那么出现睡眠质量的人群该如何饮用蜂蜜呢?神经衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出。

我们知道蜂蜜给我们带来的好处很多，而且蜂蜜还能够促进我们长寿。前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官。

男人们喝蜂蜜的习惯很好，此外，喝蜂蜜的好处还能够让我们润肠，美容，对于高血压，心脏病都有改善的保健作用，所以在饮食的时候我们一定要多食用些蜂蜜，但是男人们在空腹喝蜂蜜的时候一定要记住千万要喝淡淡的蜂蜜对身体才有好处。