健康对男人来说非常的重要，但是男人一定要保证自己的饮食健康，男性饮食能够决定男人的健康，其实有很多的食物不是健康，但是不能多吃，食物的选择很重要，饮食的多少也非常的重要，所以我们要知道不宜多吃的食物有什么?

口香糖能够保证我们口腔的健康，但是它是不易多吃的食物，口香糖内含有可塑剂，这是一种有毒物质;另外口香糖内还含有石碳酸代谢物，它对人体也是有害的。另外，小朋友吃口香糖的方式通常也是不卫生的，因此，可能会导致肠胃炎。

速食面对我们身体的健康本来就有危害，所以说我们尽量不吃，速食面含有食物色素、防腐剂，它们对人体都是有害的。经常吃速食面会导致儿童营养不良，影响发育。

菠菜对我们身体有很多的营养价值，但是多吃了对身体不好，菠菜含有丰富的醋浆草酸，这种酸能够生产钙草酸盐和锌草酸盐，这两种盐是人体很难吸收的，因此会很容易就被人体排出。在儿童发育的阶段，需要大量的钙和锌，一旦缺少这两种元素，就会不利于骨头和牙齿的发育，同时也会损害宝宝的智力发育。

橙子对我们身体的健康有很大的帮助，男人的饮食中也经常出现橙子，但是橙子也是不易多吃的食物之一，它虽然富含很多的维生素，但是多吃了会引起腹泻，所以男人在饮食上一定要注意这些不宜多吃的食物。