全民健身日大家都知道吧!也就是每年的8月8号，之所以有这个节日主要就是推动大家去健身。我们也知道现在有很多的人都懒得动，那么这样的人该如何健身呢?今天就教给你在全民健身日懒人减少的方法。

健身是一种很好的提高自身免疫能力的方式，可是现在很多白领男性，都不愿意去动，那么懒人如何健身呢?我们要学习懒人健身的方法，让我们在2012年的全民健身日动起来。

2012全民健身日 学习懒人健身的方法1、上班前

上班前的工作是有很多的，我们可以洗脸刷牙其实这都是一种运动的方式，你可以走着去上班，并且挤地铁，挤公交，这都是一种很好的健身方式。

2、上班时

上班本身就是很累的，所以就更加懒得动了，那么懒人健身的方法是什么呢?在上班的时候可以进行全身的舒展。在自己的座位上，可以生个懒腰，动动自己的手臂，深深双腿，扭扭脖子，这些都是很好的健身方法哦!

3、下班后

下班后健身的方法就更多了，你是否有什么兴趣爱好吗?可以去打打羽毛球，也可以练练自己的乒乓球技，回到家里之后，做做家务等等。

你学会了懒人健身的方法了吗?其实这些都是很不错的方法，你是否经常做呢?如果大家能经常的做这些运动，不仅可以起到健身的效果，并且也可以达到减肥的目的的，所以在全民健身日，懒人们一起行动起来吧!