人的体内毒素较多，所以为了自己的健康着想，男人一定要注意排毒。而春季是排毒的好时候，现在排毒的方法是有很多的，食物保健也是一种不错的方法。春季男人排毒这些食物很有效，大家不妨试试，可以轻松的排除令人烦恼的毒素。

1、新鲜果汁

男人在食用足量的新鲜果汁后，可以使血液呈碱性，也有让血液细胞毒素溶解的功用。因此，男人在春季排毒不妨经常的喝一些新鲜果汁。

2、海藻

海藻类食物多呈碱性，所以和鲜果汁有同样作用，而且它的胶原质，也可使堆积在人体内的放射性物质随排泄物一同出来，可有效的防治高血压和心脏病等放射性疾病。所以经常摄食这些食物，不但可消除体内所受的污染，更可以预防及减少疾病的发生。这么好又随手可得的食物，你能不经常食用吗。

3、猪血

男人经常的吃猪血也是有益于健康的，这是因为猪血中含有丰富的血浆蛋白，在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统“死光光”。

4、食用菌类

在日常生活中，可以食用菌类食物，如：黑木耳(食用菌)木耳，因生长在背阴潮湿的环境中，有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。常食用可以清除血液和体内的有毒物质和毒素。

5、豆类

绿豆能排泄体内毒素，增加新陈代谢，还可以保护肝脏、清肝降火。所以男性朋友在做饭的时候不妨熬一些绿豆粥喝，排毒养颜的效果很好的。

上述的这几种食物对于排毒养颜都有很好的疗效，所以男人可以经常的使用，其实每一个人的体内毒素都是有很多的，只有经常的排毒，才可以维持自己的健康，这样可以避免上火，长痘等不良现象的发生，让你健康生活。