夏季是很容易上火的，所以一些男人就出现了牙龈肿痛的现象，这会让他们在吃饭的时候难以下咽，并且是非常的影响正常的生活的。因此，快速解决牙龈肿痛是关键，那么快速解决牙龈肿痛是什么呢?这时候不要盲目的用药，注意日常保健很重要。

其实牙龈肿痛是上火比较常见的现象，并且给人们造成的影响是很大的，所以要快速解决牙龈肿痛。首先在饮食上久要引起注意，平时的时候不要吃太多容易引起上火的食物(如膨化食品、火锅)，最好是以清淡饮食为主，多吃一些蔬菜和水果。

要想快速解决牙龈肿痛，还要注意生活作息要规律，要注意调节温差适应，夏天的时候不要经常的出入空调环境，以免导致上呼吸道感染。除此之外，平时的时候还要注意下面这些：

1、要注意调节自己的情绪，平时的时候不要脾气急躁，因为如果经常的动怒则就会导致牙痛，平时的时候应该注意情绪宁静，并且心胸豁达。

2、每天的大便要保持通畅，因为经常的排大便就是排毒，所以大便通畅是很重要的。

3、快速解决牙龈肿痛就要注意口腔卫生，经常的刷牙漱口，要养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯。

4、在平时的时候不要吃过硬的东西，少吃过酸、过冷、过热食物，如果发现蛀牙，及时治疗。并且在睡觉前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。

上述就是对于快速解决牙龈肿痛的方法的介绍，如果你在为这种症状所难受，那么就要注意日常的保健，及时的降火是关键，注意上面为大家介绍的保健常识，必要的时候还要去看牙医，则就可以缓解这种现象的发生。