随着年岁的增长以及压力的增加，男人很容易出现神经衰弱。在出现神经衰弱后，很多男人都会选择依靠药物来摆脱疾病。殊不知“是药三分毒”，过度的依赖药物，只会让你神经衰弱越来越严重。药补不如食补，这是永远不变的道理，也是真理。那么，神经衰弱吃什么好呢?

桂圆红枣粥

神经衰弱吃什么好呢?桂圆红枣粥不妨一试。桂圆有很好的养神安心的作用，如果加上红枣的益气作用的话，真是会很完美的。主要食用与心血不足、失眠多梦、健忘等情况的。桂圆15克、红枣5～10枚和粳米100克煮粥。桂圆红枣粥有养心、安神、健脾、补血之功效。神经衰弱吃什么比较好呢?先喝一碗桂圆红枣粥吧。

海参粥

很多海产品不仅具有补肾的作用，还会减轻神经衰弱。海参粥主要适合因为肾气不足引起的体质虚弱、尿频等情况。海参适量、粳米或糯米100克。先将海参浸透，洗干净，切片煮烂后，同米煮成稀粥。有补肾益精养血之功。

枸杞粥

神经衰弱吃什么，这是一个问题，但也不是问题。因为，枸杞就能解决这个问题。枸杞可以泡茶也可以煮粥的，枸杞对于补肾和明目有不错的作用的。枸杞60克、大米120克。将枸杞洗净，择去杂质备用。将大米淘洗干净，下锅煮至半熟，倒人枸杞一同煮熟即可。其特点是红白相映，稠糯微甜。有补肾明目聪耳之功，对头昏眼花耳鸣有效。

小麦粥

小麦粥是一种很好的治疗失眠、心悸、精神不好的食疗方法，还有养脾胃的方法。制作的方法就是取小麦100克，洗净，放人适量水中，煮沸20～30分钟后将小麦捞出，加人淘净粳米100克、去核大枣6枚，煮熟后食用。每日1～2次。连服5～6天。若于本粥中加入炒枣仁10克，则安神效果更佳。

现在，你知道神经衰弱吃什么比较好了吧?说到底就是几碗粥。但又不仅仅是几碗粥那么简单。此外，男人神经衰弱可以吃猪蹄。除了食补外，神经衰弱的人还要适当运动，在疲劳过后，神经就会得到充分休息。除了这些以外，男人还是应该多知道些保健常识的。如此，你就会远离神经衰弱的困扰了。神经衰弱，你伤不伤得起呢。若是你伤得起，你的身体又伤得起吗？