1、、首先经常加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，克服不良心理。只有夫妻

2、、其次爱爱前的情绪是否正常，对射精快慢也有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。爱爱动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射jing，所以要双方合作。一旦出现不射jing不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

3、、还有建议夫妻双方正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

4、、最后建议大家尝试换个时间爱爱，大家一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，相信同房质量会有提高。

注意避免色情放纵，克服过度手yin的不良习惯，避免xing功能障碍的发生，还有注意生活要有规律，加强体育锻炼。