增强反应秘笈

最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。

强化阴茎反应

训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。>>男性阴茎究竟多粗是正常？

自我意识强化专司性勃起副交感神经

排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。

强化器官功能与性荷尔蒙分泌

利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

晚饭後到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。

为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。

自慰锻链法

强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然後停一下，在继续、再停止，重复做几次。(此方法不能经常用)>>黑色阴茎为何女人最爱？

硬度强化窍门：

钢铁般阴茎的训练：准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概一分钟後，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。最後，再以自慰方式射精，就大功告成。

完全勃起插入时，可让小弟弟往下扳一点，会增强硬度，但要小心别折断啦。

我要提问：男性阴茎究竟多粗是正常?

很多男性朋友总说：“我的阴茎怎么跟别人的不一样呢?总感觉没有他们的那么大那么长”男科专家介绍说其实阴茎的长度和粗细这跟人的很多方面是有关系的。

首先人的阴茎和身材高矮、胖瘦、五官大小等一样存在着众多的差别，长短不一，粗细不齐。国内曾测定1412例中国健康男性青年的阴茎大小及126例健康男性的阴茎勃起长度。结果表明，常态时最长为14。5厘米，最短4厘米，平均8。375厘米;周长最大12厘米，最小4。5厘米，平均8。3厘米。勃起时最长16厘米，最短9厘米，平均12厘米;勃起时周长最大14厘米，最小8厘米，平均10。75厘米。

而根据调查的1000例正常成年男子的阴茎长度为：常态下长度范围为4。9-8。6厘米，平均6。55厘米，最长10。6厘米，最短3。7厘米。在对2547例16-40岁男大学生阴茎进行测量，其长度平均值为7。43厘米，周径平均为8。17厘米;阴茎牵长平均13。34厘米，与阴茎的大小并不会影响女性性高潮。

很多时候有的妻子认为丈夫的阴茎小，担心会影响性生活，这种看法显然是错误的。只要夫妻双方不断地进行交合，即使男方的阴茎再小也会有办法使得女方达到性高潮的。一个器官的正常与否，重要的在于它的功能是否正常。阴茎是性交器官，只要能在性兴奋时充分勃起，有足够的硬度插入阴道进行性交，其功能就属正常。因此，阴茎的大小通常对性生活和性快感并不重要。

我要提问：究竟什么的阴茎才受女人欢迎?

有人将阴茎分出了排名的先后：一黑(颜色黑)、二雁高(挺起的角度高)、三前粗大(龟头肥大)、四紫(颜色紫)、五栏杆(羊眼圈)、六带疣(入珠)、七弯曲(左弯右曲)、八天狗(不孕)、九腐朽(阳萎)、十包茎(包皮过长)。>>破解关于男人阴茎的“五传说”

一般情况下，阴茎的形状可划分为六种类型：

(一)香覃型：龟头像香覃般突出，东方男性阴茎的形状大都属此，颇能博得性伴的欢心。

(二)试管型：龟头不像香覃般大，正体显得细长，较香覃型略逊一筹。

(三)球棒型：与球棒一样，属于中间粗大型。阴茎中部比龟头粗，会让伴侣有被卡住的担心。

(四)黄瓜型：与球棒型类似，但整体而言显得较细。

(五)船头型：龟头部分向上翘，这种类型的人很少，是名器中的名器，相当受器重。

(六)三角型：越前端越细的类型，性活动的时候必须使用一点技巧，否则很难使伴侣得到满足。

阴茎或左弯、或右曲的，两者所占的比例合计57%，比直的还要多。而弯曲的阴茎相较直的而言，更容易使伴侣达到高潮。

尺寸的测试：

据调查资料显示，阴茎的平均标准长度为12cm，粗度(直径)为3。5cm。东方男性中，大约有80%阴茎的长度在12--15cm之间。

美国旧金山加州大学也提出了一项科学研究，测量了六十位健康男性阴茎勃起时的大小，发现其平均长度是12。8cm、周长是12。2cm。一般而言，男性阴茎尺寸以黑种人和欧美较长，但是东方男性阴茎的硬度，则比黑人或欧美白种男性优越。>>新奇！牙膏令阴茎更硬更持久

硬度的测量标准：

模拟硬度硬度指数性伴满足度。

相当于湿毛巾绞干100%。

相当于橡皮的硬度80%。

我要提问：阴茎的大小和男人的身形有关系么?

1.身材高大魁梧、肌肉发达的男子比个矮或体瘦的男子的阴茎大。

事实：阴茎的大小与你多高、肌肉多发达、体重多少或你的形体如何毫无关系。又矮又瘦的男子既可可能阴茎大，又可能阴茎小。高大魁梧的足球运动员既可可能阴茎大，又可能阴茎小。

2.拇指大的男子，阴茎大。这传说又有许多不同说法：即鼻子大、耳朵大、脚大，或无论什么大的男子，其阴茎大。

3.阴茎大小与身材其他部位的大小毫无关系。任何人只看拇指、鼻子、脚、耳朵或其他部位的大小，都判断不了阴茎的大小。

4.某一民族或种族的男子阴茎比较大。

事实：没有任何科学的证据表明，哪个民族或种族的男子比其他民族或种族的男子阴茎大。

5.阴茎松软时短的，在勃起时也短。

事实：阴茎松软时的大小与勃起时的大小其实并无多大关系。大部分成年男子的阴茎在松软时大约8-11厘米。在松软时短的，在勃起时可能增大的多些，而松软时大的，在勃起时可能增大的少些。无论在松软时是大是小，在勃起时都至少增加5厘米。>>全面揭秘男人“小弟弟”秘密

6.阴茎大的男子比阴茎小的男子勇敢，更具“男子汉气”。

事实：阴茎大小与勇敢、强壮、具有阳刚之气或有否男子气无关。

小编推荐：男人必看!阴茎增大的练习方法

现在网上有很多广告说能让阴茎变大，变粗的药。能否相信?是否管用呢?这些暂时不作评论，接下来的让阴茎变大的方法，不妨去试试看。

屈曲变大练习是基于高级PC肌肉练习的。屈曲变大练习是基于这样的原理，PC肌肉把血液推进阴茎，增加勃起力度，你给了自己一个增加尺寸的机会。即在练习时，同时收缩、放松PC肌肉，这样效果就更好。

目标：屈曲变大练习要与PC肌肉练习一起做。但不要过量练习。如果你感到PC肌肉的部位不适或疼痛，停止练习1-2天。做练习时一直做到你的PC肌肉无力再做为止。如果你已经过了PC肌肉强度这一关，你在做其他需要用到PC肌肉的练习是就可以使出更大的PC肌肉力气了。

阴茎变大练习：屈曲变大练习

练习：屈曲变大练习与高级PC肌肉练习很相似。

1)你在练习里要保持完全勃起。同时也需要润滑液。

2)完全勃起后，用拇指和食指、中指抓住离阴茎根部1英寸远的地方。

3)收缩PC肌肉，坚持2秒钟，握住阴茎的手给阴茎施加压力，你可以注意到当你放松施加压力的手后，阴茎的一部分会变大。你放松PC肌肉时也放松握紧的手。>>绝密！阴茎按摩手法大曝光

4)重复3)3-5分钟，取决于你是否感觉舒适。把握住阴茎的手往龟头方向移出大约1英寸，重复3)，重复同样的次数。这样一直做下去，直到你的手到达龟头。这时，你再把手往阴茎根部方向移1英寸，重复上面所说的，一直到达阴茎根部。直到你的PC肌肉没有力气为止。

5)若你的PC肌肉太劳累而不能继续练习，停止当天的练习，记下你今天重复练习的次数。记录这些数据对跟踪你的PC肌肉练习效果有好处。当你的PC肌肉变得更强壮时，你就可以练习更长时间了，但不要超过3-5分钟的总练习时间，除非你是一个已经练习了1个月以上的高级练习者。

阴茎变大练习：反握紧

反握紧练习可以帮助那些，特别是因为阴茎太小或手太大而无法同时使用两只手按摩的人。比如说，进行半勃起变大练习时，要用到大部分的手掌，但为了更接近阴茎根部。>>悲剧！“小弟弟”也会缩水

屈曲变大练习只是起辅助的作用，想解决根本问题，建议到医院进行正规治疗。