大部分职场人士因为工作繁忙、枯燥或多或少的患上了“职场压力综合症”，大假七天，正好可以放松心情，为自己进行合理有效的职场解压，为下一步的工作准备健康的心态。

解压方式之一：旅游

利用假期走出去，看看高山、大海，对缓解心理压力具有非常好的效果。在轻松的环境中，呼吸一下新鲜空气，使大脑得到放松，防止压力情绪的形成。

解压方式之二：健身运动

健身时可以暂时忘记工作上的烦恼，同时通过健身提高了身体的抗压能力。对于喜爱冒险的职场人士而言，征服恐惧是一种最大的收获，攀岩、登山探险等极限运动是他们尽情展示自我的另一个舞台。因此，对于已在职场快要丧失自信的人而言，运动是对自己能力的另一种证明。