世界卫生组织前不久发出警告，称金融危机可能引发更多精神问题乃致自杀事件，人们不应低估当前金融危机造成的动荡和后果。

一向精明的王先生最近发现自己的记性变得很差，10分钟前电话里和客户说好看房的时间，马上就记不清了;手里明明拿着钥匙却到处找……周围的人都笑他得了老年痴呆症。王先生无奈地说，受金融危机影响，工作业绩逐月下滑，工资越领越少，情绪很失落。金融危机导致北京市一些医院心理门诊患者明显增加。北京很多医院都接待过这类患者，这些患者以股民、公司白领为主，症状多半是失眠、心慌、焦虑、记忆力下降、烦躁等，医生称之为“初期抑郁症”。

白领和中年男性 心理失常者居多

某医院医生介绍，最近一段时间，身为股民、公司白领的患者数量明显增加，“股市最初低迷的时候，来咨询的大爷、大妈比较多，”专家说，“心慌、气短是这一患者群的明显症状。”到后来，公司白领患者明显增加，他们的躯体不适主要表现为失眠、焦虑、健忘、乏力，经过进一步了解医生发现，职位压力、岗位竞争压力、外企裁员压力等是诱发他们身体健康失常的直接原因。

要学会自我减压，家人多关心支持

“不可否认，金融危机的确加大了我们现实的压力。但这只是我们人生中的一次挫折，并不需要过于悲观，强加给自己多层压力，应该乐观积极地对待”，医生说，“当这些患者来咨询时，我会告诉他们，你只是存在着一些心理困惑，而不是真正得了心理疾病，只要正确对待，很快就会走出心理误区。”

当发现自己的情绪有些抑郁时，该怎么办呢?心理医生建议大家首先要学会稳定情绪，拿出接受现实的勇气。其次，要适时发泄情绪，向周围知心的人倾诉，因为对于处在金融危机影响下的白领来说，应尽可能地放松，找到发泄的渠道对缓解焦虑和压抑的情绪十分有效。同时，家里人的支持也十分重要，转变他们过于关注物质生活的心理，将重心暂时转移到亲情、爱情、友情等精神生活的层面，以此达到心理抚慰的作用。

另外，大家还可以自我减压，可以去爬山、打球、健身 ，也可以去唱歌、看电影、旅游，甚至可以找个地方大哭一场，发泄一下自己的情绪。但千万不要躲在家里看电视、报纸、杂志，尤其是看经济类新闻。冀成君主任提醒，如果焦虑、抑郁状况明显，并已经影响到正常的工作和生活，患者就应该到医院就诊，医生除了要给患者进行心理疏导，还要给予一定的药物治疗。

九成美国人因金融危机睡不安

位于芝加哥的人力资源项目服务机构COMPSYCH通过互联网在全美调查了1137名成年雇员，结果显示：92%的接受调查者称，经济危机影响到他们的睡眠质量和时间。这些自称睡眠受到影响的人当中，1/3的受访者说，他们最担心日常开销;另有1/3为信用卡债务感到焦虑;1/6受访者最担心偿还抵压贷款;而另有1/6为日益缩水的退休金帐户惴惴不安。所有受访者中，只有8%称不担心金融危机。