青年男子夜间睡熟时，每月发1～3次遗精，是正党现象，不算病态。如果次数较多，甚至每天遗精，白天滑精；或中年人每当劳累后，即患遗精，这就是病象。经常遗精会引起头昏、目眩、疲劳、心慌、腰痛等症状。

中医对遗精的论说，一般分为虚实两型 ：实证多属肝胆火旺；虚证多属心肾不足。有梦者多实证，无梦者多虚证。

实证遗精宜常吃清淡的食物，如水鸭、绿豆、豆浆、豆腐、鸭蛋、丝瓜、冬瓜、竹笋、番匣、紫菜、蛤干、蚌肉、柿子、香蕉、荸荠等。忌吃辛热刺激性食物 ，如酒、烟、韭菜、生姜、大蒜、蛤蚧、公鸡、狗肉、羊肉、黄鳝、核桃等；虚证遗精宜常吃补养心肾和安神的食物，如莲子、桂圆、黑豆、甲鱼、乌龟、牡蛎、黑芝麻、红枣葡萄、菠菜等。不宜吃泄利性的食物，如空心菜、菊花菜、金钱菜、海带、苦瓜、大葱、生萝卜、螃蟹、茶叶等。酒能乱性，虚实两证，均应禁忌。