在现实生活中，我们很多人都喜欢力求完美，无论是工作还是个人生活，甚至在找男女朋友时也以完美的标准要求对方。我们常常感叹才能出众的人死得早，比如梅艳芳、张国荣、迈克尔杰克逊等。其实这是由于心理原因引发的身体不健康导致的。

当然，做人做事追求尽善尽美是值得肯定的，然而，心理学家研究发现，完美主义行为尽管有利于人们在工作、事业上取得更大成就，却对自身的健康十分不利。

过度追求完美易诱发疾病

由于常常把目标定得过高，则带有明显的强迫心理，对自己要求苛刻，会使自己长期处于紧张与焦虑的状态，当人们的心理被“完美”的目标强迫时，身体也会随之出现一些与之对应的状况，如易疲倦、胃口不好、记忆力下降、注意力不集中、睡眠质量差等，如此一来，严重者还会诱发各种疾病。

近年来，一些商界精英、白领高层，年纪轻轻就英年早逝，其中，过分追求完美的心理，是导致丧失健康甚至丢掉性命最重要的原因之一。

如何摆脱完美主义心理困扰?

其实，我们想摆脱完美主义的困扰并不难：

首先，我们应正确评价自己，给自我一个客观实在的定位;其次，多角度去认识生活中的“挫折”，多从曲折中看到自己的优势;

此外，我们还应多从小事做起，多制定短期的可行性目标，并由此一步一步朝着自己的目标奋进。

小编：完美主义并没有错，我们崇拜的那些才华横溢的人，比如迈克、猫王，他们在自己的领域里都是超完美主义，但最后都因为心理问题导致身体不健康，最后死亡。近年来，白领过劳猝死也频频出现在各大新闻头条中，大家的完美主义心理已经严重影响生命，所以要爱惜自己，保持心理健康。