1、、首先，大家要注意疼痛的部位，这样也是对于自己的一种自我防病的保护作用，因为膝盖疼痛不同位置是不一样的，若果是前方疼，就需要小心是不是髌骨的一些病变，还是需要我们去医院做好检查。

2、、再有就是大家需要小心关节炎的一些表现，这都可以从我们的皮肤上看到，如果有红包或者是一些红肿，再加上一些疼痛，都可能表明关节处有变化，需要我们注意保温个和做好检查。

3、、最后就是大家要注意那种膝盖两边的疼痛，可能是半月板的问题，所以一旦发现这样的情况还是要及时去医院治疗的。

在平时注意不要让空调直吹膝盖关节位置，这样可以减少我们的一些病症。