1、、运动是生活中一个很重要的项目，它的好处不言而喻，对于女性的健康当然也不会例外，但也有该特别注意的地方，我们都知道啊，生命在于运动，所以呢，假如我们在平日里头，积极锻炼我们的身体，多多运动。这样是可以增强身体免疫力和抵抗力的。月经期抵抗力都会下降，在这个时期多锻炼可以提高抵抗力。运动的时候不要动作太大，做过于激烈的运动，以防受伤。

2、、健康，不仅仅是指身体上健康，躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好。对女性来说，情绪会对健康有很大的影响，有时候，心态对痛经也是很重要的一个因素哦！所以呢，我们应该要对月经有正确的理解。一些刚刚来月经的女孩子对于这种正常的生理状况还不是很了解，她们的心理会有恐惧的心理。

3、、然而，痛经的关键还是在于预防，平时若能多多注意，必然可以减少痛经给生活带来的困扰，所以呢预防是非常重要的一件事。俗话说，防范于未然，所以啊，我们应该要按时、定时并且自觉地去医院，定期检查妇科病情况，这也可以很好的预防痛经的出现。

女性是独特的，所以需要我们独特的关注，生活中多注意细节，注重预防，防患于未然，才能把得住健康，痛经当然不会例外。