1、、首先来说男人在进行性生活的时候一定要放下心里的压力，把所有的担忧都要放在脑后，对自己说我能行，这样就会对自己形成一种无形的信心，在性生活中从而坚持更长时间，远离阳痿。

2、、其次就是男人一定要拒绝手淫，如果不能克制的话至少要少进行手淫因为这样子会使阴茎长期处在兴奋状态，而加速了男人的早泄可能性。

3、、最后就是千万不要饱食或饥饿性交，因为饱食使胃肠道充盈并充血，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，而饥肠辘辘的时候，人的体力下降，精力不充沛，此时过性生活，往往也不易达到满意的效果。

性生活需要在准备充分的情况下性交。不可过于急忙，因为有的人不懂得女性生理特殊性点，不做好准备工作就急于性交，或因时间仓促，匆匆而就，草率收兵。这些做法都不能使女方达到性高潮，不但不会对性生活产生兴趣，反而带来痛苦，是女子产生性冷淡的主要原因。