1、、首先是肥肉。男性一般都不怎么喜欢吃蔬菜，比较喜欢吃肉类，但是肥肉是不适合男性吃的。肥肉含有大量的脂肪和胆固醇，食用肥肉会胆固醇堵塞血管，从而提高性器官充血的难度，降低性能力。

2、、其次是薯条。薯条是油炸食物的一种，而油炸食物是一种营养价值极低而且容易影响到性器官功能的食物。常吃薯条等油炸食物会对人体产生巨大的破坏，降低男性的性能力。

3、、最后是精面粉。精面粉在加工的过程中其锌的含量会大大的降低，而锌元素是人体产生精子的必需元素之一，当体内锌元素含量不足，会降低人体精子的数量，影响到后代繁衍。

男性健康无论是从哪方面来讲都非常重要，很多男性在身体出现小状况时经常会采取忽略的态度，这就让这些小问题有机会发展成大疾病，从而严重危害身体健康。