1、、首先是我们在月经中的话，可以使用金橘萝卜来理气，这类食物的好处就是可以帮助我们减少一些药物的刺激，也不用担心有什么副作用，也可以让我们的身体达到一个平衡，大家可以尝试一下。

2、、其次就是我们在卵泡期采用一些中药成分来进行调理。比如枸杞葡萄就是很不错的，这样可以让我们的卵巢得到保养，也可以平衡体液代谢，补充水分和防止水肿，效果是很不错的。

3、、最后就是在经间期，大家可以有选择的吃一些桑椹菠萝，这样的食物可以帮助我们顺利排卵，帮助我们实现做父母的愿望。因为这类食物可以帮助我们调养肾脏，也可以让子宫变得强健。

要注意的是根据自己的肠胃来选择，不要因为吃上水果而导致腹泻。