1、、避免酒后进行性爱，因为这样很容易导致猝死的发生。不管是酒后还是在剧烈运动以后，身体本身就处于兴奋的状态，加上血流加快，如果这个时候就进行性爱，很容易导致血管爆破而猝死。

2、、患有某些疾病，如：心血管病或脑血管病、冠心病等，这些患者在进行性爱之前应该常备药物，避免疾病的突发，而造成猝死的情况发生。性生活环境要安静舒适，空气要流通，温度不能过冷或过热。

3、、避免高难度的姿势，因为这样很容易压迫对方颈部外侧中段，发生猝死的情况。在性爱中我们应该保持情绪的稳定，这样可以避免因为过度紧张或者兴奋导致我们出现猝死的情况发生。

生活中双方需要积极的进行有氧锻炼，这样可以增强自身的抗病能力，提高自身的免疫力，长期坚持效果会更好，营养搭配合理，不吃辛辣刺激性食物、戒烟戒酒等，这样也可以避免猝死的发生。