1、、割掉包皮。男性包皮过长会在很大程度上使男性朋友性爱时间变短。所以，男性朋友们，为了你们的妻子的性福，割掉包皮吧。

2、、戒除手淫。手淫会使男性朋友的神经系统对性爱这件事变得麻木，渐渐对性爱失去兴趣，所以想延长性爱时间，戒除手淫也是一个很好的办法。

3、、锻炼身体。身体好，做什么都有精神，所以，每天早晨跑跑步，锻炼锻炼身体也是不错的。

4、、保持一个好的心情。心情好的话，男性朋友在心理上就想做这件事。所以，心情也是一个重要的影响因素。

另外，男性朋友要定期去医院检查性功能，防止有什么隐形病。