1合理控制用眼的时间。许多朋友为了一种爱好，长时间一动不动地用眼睛看书看电视。这很容易导致近视的出现。合理的方法是看一个小时左右，眼睛要休息一下。眼睛和人的身体一样，要注意劳逸结合。

2注意用眼的距离。正常的用眼姿势是，无论看书还是看电视，必须要让眼睛和接触物保持一定的距离。看书时，眼睛距离书本一般在20CM左右，看电视一般在2M左右，对于其它的一些娱乐，一样的要注意范围不。

3注意一些日常生活习惯。比如来说，不能坐在公交车上看书，走路不能看书，躺在床上不能看书。都是一些看书的坏习惯，久而久之，容易让眼睛疲劳，患上近视。

另外，防治眼睛患近视的办法还有，经常坐眼保健操，我们在学生就已经会做了，工作之后一样的要坚持做下去。