1最佳性爱时间没有一个很严格的界限，但是大部分人都是以十分钟为最佳性爱时间。这是因为十分钟的时间内，可以把身体的每一个细胞都调动起来，让我们感觉到全身的放松，让我们也放松身心了，也享受了。

2性爱的最佳时间根据人种的不同，体制的不同有着不一样的表现，黄种人比较短，但是一两分钟太短，双方都不能满足，3―7分钟的性爱尚可“接受”，身心都能得到一定程度上的放松。那么是不是时间越长越好呢？

3其实不然，并不是时间越长越好，因为超过十分钟，我们就会因为性爱时间过长，导致我们出新更大的体力，让享受过程变成一种体力活，不仅感受不到性爱的享受，同时还会因为费力，索然无味。

应该在饮食上有所注意，营养搭配合理，不吃辛辣刺激性食物、戒烟戒酒等，注意锻炼，这些都可以很好的增强我们的体制，延长性爱时间，让性爱更加美妙。