1治疗一：过度手淫的话一定要先停止手淫。平时要注意不要总是受这方面的影响，最好是转移自己的注意力，不要看一些色情内容的书籍、电视，很困了之后在上床睡觉。

2治疗二：过度手淫之后要戒烟戒酒。平时如果有抽烟喝酒的习惯在出现了阳痿早泄之后，就一定要及时改正，因为烟酒都是伤身之物，长期大量的抽烟喝酒必定会对身体造成实质性的伤害，如果有吃一些暂时性壮阳药物的习惯也一定要戒掉。

3治疗三：要多做一些腰部运动和有氧运动，恢复肾气，然后多吃一些多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等护肾的食物。经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。