1首先要注意的第一类食物就是富含高热量的食物，比如说油腻的食物，肥肉，花生等，这些食物是要少吃的，因为这些食物吃的过的话，就会让自己的皮肤变的很油，而且还会导致身材的变形。

2吃过多的盐类不仅会引起我们的高血压等疾病，而且还会导致皮肤变得越来越苍老，很多的腌制类食物，比如说香肠等，女性朋友一定要少吃，吃多了就会出现早衰的症状。

3路边的小摊，女性朋友是一定要少去的，因为路边的小摊不只是不卫生，而且，食物的用料都是有风险的，特别是烧烤店，千万不要去，在油烟熏烤下的食物容易让人发生癌变，而且，会让女性朋友的皮肤变得暗黄。

女性朋友为了自己身体的健康以及身材，皮肤的完美一定要忍受住那些花花绿绿的食物的诱惑，只有这样，才能让自己保持一个健康的身体。