01 1首先是内衣不宜穿紧身三角裤，由于一般睾丸的温度只有保持在35℃的情况下才能正常产生精子，充满活力，如果男性身穿紧身三角裤就会令温度升高。长此以往，将造成精子质量差，活动度低。

02 2其次住不宜长时间坐马桶上。久坐马桶是不仅能形成习惯性便秘，还容易造成痔疮和加重前列腺炎的症状。

03 3还有就是不适合饮用浓茶咖啡碳酸饮料以及酒。这些饮料会在一定程度上降低性能力，限制精子的活力。而酒容易导致性功能下降甚至阳痿。

04 4最好在生活中要注意远离电磁源。男性生殖细胞和精子对电磁辐射最为敏感，因此，作为男性应尽量减少与电磁波接触的机会。

05 除了以上不能做的，生活中冲凉最好用坐浴，食用巧克力，勤换内裤，晚上裸睡，这些都会对男性健康有一定的帮助哦。