男人如果想要延时效果好方法有很多，但是有的朋友就是掌握不住一些小技巧，每次房事的时候总是力不从心，延时达不到理想的效果，其实要想延时的话可以掌握一些小妙招的，千万不可以蛮干，下面就给大家介绍一下男性延时的6个小妙招。

第一、强化阴茎反应

其实男人可以通过训练阴茎来实现自由上下抽动，这个每天早上就可以做了，每天早上勃起的时候可以在厕所小便之前利用手指轻压的动作，距离阴茎前段的三分之一的地方，然后把阴茎往下压，目的就是让阴茎接近挺立的状态，然后用指尖贴在阴茎上面，然后感觉一下它的反应，这种动作就可以反复的进行，大概要做一分钟就可以了。

第二、适当的使用情趣用品

其实性爱生活当中还可以用到一些情趣用品，但是千万不可盲目的滥用，一旦经常使用未必能够提高性功能的，反而还会导致身体其他疾病，适当的借助一下情趣用品对提升性能力还是有所帮助的。

第三、增强体质

其实男人只有身体强壮了额，是可以发挥很不错的延时效果的，而且体质好的人做爱时间会更长一些的，比如可以吃一些保健产品来增强一下体质，像鹿鞭膏、白云山海参鹿鞭大根片等，这些都可以起到很好的提高身体体质，从而能发挥很不错的延时效果。

第四、分散注意力

有的男性如果做爱很投入的时候就很容易将注意力集中在男性的龟头上面，其实这雨就很容易影响到性爱质量，其实适当的分散一下注意力就可以起到很不错的延时效果。

第五、机械压迫法

就是利用一些延时喷剂来降低龟头的敏感性，从而起到一个延时的效果，这里的延时喷剂有很多，只需要在房事之前20分钟来喷涂在龟头上面，适当的按摩吸收就可以起到很不错的壮阳效果。

第六、戒手淫

男人之所以延时效果不好就是因为不恰当的性生活，所以说还是需要戒掉一下不良的生活习惯，尤其是要戒掉手淫的习惯，只有这雨才能实现延时的最好效果。

男人要想延时的话一定要掌握一些小的技巧，以上介绍的6个小妙招还挺不错，可以根据自己的情况掌握一些技巧，不管是用延时喷剂，还是吃一些壮阳补品也好，只要是适合自己的就是最好的方法。