很多男人在发现自己的性爱能力有所退化时，就想着偷偷的补补身体壮壮阳，这时候就有老一辈的来卖经验，说多吃韭菜就能壮阳，让男人雄风依旧，因此多少人开始猛吃韭菜，炒着吃烤着吃煎着吃⋯⋯这种吃韭菜的食补方法真的能装阳吗？

韭菜有哪些成分能起哪些作用？

1、硫化物

韭菜中还有大量的硫化物，而在咀嚼食用韭菜时，这种物质会使舌头产生辛辣的感觉，不过硫化物能够在一定程度上增强机体的免疫力，但它并不会对性功能有促进作用。

2、锌

精子的合成离不开锌元素，它能够尽可能的避免精子畸形，改善精子的质量，但韭菜中虽然含有锌，其含量却比较有限，因此食用韭菜对生育能力有一些帮助，但作用并不是非常明显。

3、维C

韭菜的叶子内含有非常丰富的维生素C，这种维生素能够增强人体的抗病能力，对感冒有很好的预防作用，但它与性能力没有必然的联系。

吃韭菜都有什么好处？

1、杀菌消炎

韭菜中的硫化物能够抑制并杀灭入侵机体的致病菌，对大肠杆菌、葡萄球菌也有很强的抑制作用，因此能够辅助消除病菌感染引起的炎症。

2、降血脂

韭菜里的维生素以及钾元素的含量比较丰富，可以辅助维持机体内的钠钾平衡，有助于增进食欲，同时避免机体吸收过多的胆固醇，帮助调节血脂，防止出现高血压、高血脂、冠心病等疾病。

3、抗疲劳

人体之所以会出现疲劳主要是因为机体的氧气供应不足，使肌肉出现无氧呼吸，导致乳酸生成过多，从而引发的疲劳酸痛感。而韭菜中的蒜氨酸却能与维生素b1相结合，形成一种新的物质，也就是蒜硫胺素，这种物质能够促进乳酸分解代谢，从而解除疲劳症状。

3、改善性功能

韭菜对性功能所起的作用不算大，不过日常搭配一些锌含量比较高的食物，还是可以适当的调节性功能，但不能完全依赖韭菜这一种食材来改善性功能。

很多人的性能力下降都是自身不注意营养保健，长期熬夜酗酒导致的，想要彻底改善性功能还是要从根源抓起。另外韭菜吃着虽好，却不宜与寒凉的食物同时食用，而且当天未吃完的韭菜，第二天会生成过多的亚硝酸盐，因此不宜吃隔夜的韭菜。