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如何防止秃顶
更新时间:2019-03-11 17:42:21

秃顶这种症状除了先天性遗传因素外,还有很多原因是因为后天引起的,比如现在很多年轻人长期对着电脑工作,很容易会引起掉发的,而且用脑过度也是秃顶的原因,我们应该要放松大脑,做到劳逸结合,并且要避免情绪暴躁等,可以通过食物的方法促进头发的生长,具体的预防方法,大家可以来了解一下。

减少上网时间

男性的秃顶,多有辐射造成,而造成男性辐射最多的,就是上网。所以,男性要记得,减少上网的时间。

2提升睡眠质量

一个人的头发好不好与睡眠质量有相当大的关系,男性不想让个人的头发掉得厉害,就要保持一个好的睡眠过程。

3减少吸烟喝酒

香烟和酒精,对头发的刺激是相当高的,尤其是毛囊,所以,男性要记得,减少这些有害物质的摄入,才是保持好头发的关键。

4维生素D补充

头发需要维生素补充,尤其是维生素D,所以,在平时的生活中,可以多吃一些含有维生素D的食物,以补充头发的营养。

5晒晒太阳

晒太阳也会有助于头发的生长,只是不要晒太长的时间,否则会油脂分泌过多,反而不利于头发,早晨十点左右,下午四点左右晒下太阳最好。

6头皮血液循环

要保持头皮的血液循环,记得,时不时用手指去抓一下头皮,或者是用木梳去梳头则会有更好的效果。

7多吃含铁物

多吃一些含有铁元素的物质是不错的,例如,瘦肉,鸡蛋,菠菜,卷心菜,等东西,这些对于头发有好处。

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