如何防止秃顶

2019-03-11 17:42:21 来源:男性健康网

[摘要]

秃顶这种症状除了先天性遗传因素外还有很多原因是因为后天引起的比如现在很多年轻人长期对着电脑工作很容易会引起掉发的而且用脑过度也是秃顶的原因我们应该要放松大脑做到劳逸结合并且要避免情绪暴躁等可以通过食物...

  秃顶这种症状除了先天性遗传因素外,还有很多原因是因为后天引起的,比如现在很多年轻人长期对着电脑工作,很容易会引起掉发的,而且用脑过度也是秃顶的原因,我们应该要放松大脑,做到劳逸结合,并且要避免情绪暴躁等,可以通过食物的方法促进头发的生长,具体的预防方法,大家可以来了解一下。

  减少上网时间

  男性的秃顶,多有辐射造成,而造成男性辐射最多的,就是上网。所以,男性要记得,减少上网的时间。

  2提升睡眠质量

  一个人的头发好不好与睡眠质量有相当大的关系,男性不想让个人的头发掉得厉害,就要保持一个好的睡眠过程。

  3减少吸烟喝酒

  香烟和酒精,对头发的刺激是相当高的,尤其是毛囊,所以,男性要记得,减少这些有害物质的摄入,才是保持好头发的关键。

  4维生素D补充

  头发需要维生素补充,尤其是维生素D,所以,在平时的生活中,可以多吃一些含有维生素D的食物,以补充头发的营养。

  5晒晒太阳

  晒太阳也会有助于头发的生长,只是不要晒太长的时间,否则会油脂分泌过多,反而不利于头发,早晨十点左右,下午四点左右晒下太阳最好。

  6头皮血液循环

  要保持头皮的血液循环,记得,时不时用手指去抓一下头皮,或者是用木梳去梳头则会有更好的效果。

  7多吃含铁物

  多吃一些含有铁元素的物质是不错的,例如,瘦肉,鸡蛋,菠菜,卷心菜,等东西,这些对于头发有好处。

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