男性的精子和女性的卵子结合在一起就成了受精卵，所以男性精子也是结合成受精卵的一个重要组成部分。但是每一位男性的身体体质都不同，所以男性精子的存活率高低也是不一样的。正常男性的精子应该都是较为粘稠浓浊的，可是有一些男性却发现自己的精子流出来像水一样是怎么回事?

男性精子正常的状态是白色粘稠的，如果像水一样稀薄的话可能是因为疾病导致的。比如说前列腺疾病，或者是精囊炎症，精子液体不液化导致的水样的现象。这个情况最好要禁忌同床，三到五天以后精子是否正常。精子稀薄水样的现象可能和性生活频繁有一定的关系，也有可能和男性精神不振身体虚弱也有关系，如果是这样的情况，问题不大，不用太担心，克制一下性生活的次数，选择补肾的方法，可以有效缓解。

如何提高精子质量?

1、远离“杀精”食物

大家知道吗，备孕的男性们一定要禁忌一些容易破坏精子质量的食物，比如说可乐，炸鸡汉堡等食物，对精子是有一定伤害作用的。可以多吃一些对精子有好处的食材，比如说苹果，坚果，鱼肉等食物，提高精子质量，而且也可以提高数量。

2、拒绝不良的饮食习惯

男性有不良的饮食习惯，是导致精子变成的原因之一，比如说经常饮用浓茶或者是咖啡，辛辣的 食物就会容易产生精子质量差的问题，所以这些食物一定要拒绝。