说起阳痿早泄这个问题，想必朋友们并不陌生。大家都知道，这是部分男性朋友们经常会遇到的问题。大家也都知道，这是一个非常严重的问题。因为阳痿早泄这个问题通常会严重地影响夫妻的性生活质量，同时也会严重挫伤男性的信心状态。如果这个问题没有及时解决，还有可能会导致无法孕育。那么，阳痿早泄怎么办呢？

第一，正确饮食，健康生活

平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、海参、山药等。可服韭菜和葱，特别是伴炒猪肝，可增强性功能，提高性欲。还可以选择每天吃淡菜，因为淡菜含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。

男子常食可强壮身体增强性功能。每天坚持锻炼一个小时，可以进行散步、慢跑等有氧运动，持之以恒。能让男性逐渐恢复性欲望，增加勃起力度。服用人参蜂王浆。因其含有蛋白质、脂肪、糖、矿物质和微量元素等40种以上营养成分，长期服用可提高阴茎的勃起力和坚硬度。

性交前饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须注意只能饮少量白酒。

第二，放松心态

如出现类似早泄的症状，较好时间到正规医院检查治疗，大部分早泄都是由于精神性因素造成的。例如环境不良、夫妇感情不和谐、过多，甚至是女性责怪男性不能满足而导致男性出现心理性的早泄。

第三，性交前适当积存尿液

利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经，提高性神经的兴奋性，增强阴茎的勃勃起能力?所以在性交前多少留些尿意，熟练控制掌握好这一点，可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法)。

第四，使用正确的避孕套

采用圆紧口型避孕套，可以压迫阴茎根部皮下组织中的静脉回流，使阴茎前端充血，龟头部的感觉会更加敏感，对大脑的兴奋提高增强，阴茎的勃起力和坚硬度也会增大。

对于阳痿早泄怎么办这个问题，希望朋友们能够认真地去了解相关的解决措施。及时积极地采取措施去解决，尽快恢复正常的夫妻生活，那样才能够拥有和谐良好的夫妻关系。当然，不管有没有被阳痿早泄这个问题困扰，都希望朋友们能够养成健康的饮食和良好的生活习惯。