对于已经结婚的，且还未有宝宝的夫妻来说，春节过年回家，免不了会被亲朋好友“催生”，虽然说这急不得，但如果男人能掌握这几种容易受孕的姿势，或能帮助提高女性受孕的几率。不妨试试，或许能收获额外的惊喜呢。

哪些姿势比较容易让女性怀孕？

1、 正常位

正常位是大家所说的传统姿势，也就是女下男上，建议在行事过程中，女性的臀部下方可以塞个枕头作为辅助，在完事之后，女性也不要立刻起身，缓个几分钟再慢慢起来活调整姿势，这样有助于受孕成功。

2、 背后位

此种姿势在性交时，离宫颈的距离是最近的，如果男性条件允许的话，可以直接接触女性宫颈，完事之后，女性需将臀部稍稍抬起，就能避免精子流出，更有助于受孕成功。

3、 后入位

后入不仅有利于双方的性交完成，也能够使男性排出的精子更接近子宫，增加受精的几率。需要提醒的是，如果女性的子宫位置比较往后的话，推荐选择后入位，在同房时，女性可以借助枕头，稍稍抬高臀部。

当然，这些姿势都只是作为一种辅助，更重要的还是需要男女双方身体健康，才能又健康的精子和卵子结合，增加受孕的机会，生下健康的宝宝。

在平时男女双方要怎么做？

1、 健康饮食

在平时，夫妻双方就要多注意保持营养均衡，同时，在备孕期间，女性也可以服用一些叶酸，当然最好是在医生的指导下服用叶酸。此外，避免吃辛辣刺激性的食物，还有烟酒最好也不要碰。

2、 坚持运动

不管是对男性，还是女性来说，其身体健康对于孕育一个健康宝宝来说，都非常重要，所以除了要保持合理膳食，营养均衡之外，积极参与体育运动也是非常有必要的，这样才能让精子和卵子都能处于一个非常健康的状态。建议每周进行体育运动3-5次，每次保持在半个小时以上，可以做一些简单的有氧运动，比如跑步、骑单车、跳舞等，根据自己的兴趣或身体状况来选择适合自己的运动。

3、 生活习惯

现在，很多人因为饮食随意，生活作息混乱，身体大多都处于一种亚健康状态，身体素质也较差，建议如果是想要备孕的朋友们，一定要改掉那些不良的生活习惯，坚持运动，保持营养均衡，调整好自己的作息，养成良好的生活习惯，才是成功备孕的第一步。

4、 适当减压

现在的年轻男女，一般压力都比较大，特别是男性朋友，背负着生活和工作的双重压力，如果过于焦虑或紧张，也是会影响到受孕几率的，在平时，就要有自己的减压方式，或运动或旅行或唱K等等，只要是一种健康的方式，且能够发泄自己内心的情绪即可。如果身心放松，进行夫妻生活，自然也是能提高受孕几率的。