近年来，男性对自己的健康越来越重视，特别是对于自身性功能的关注，或许很多男性对于自己的性功能还并不十分清楚，比如勃起的幅度怎样才算正常，勃起硬度不够应该怎么办等，今天，就跟随专家的脚步一起来看看男人那些事，让你更好地了解自己。

男性勃起的幅度多大才算正常？

很多男性朋友应该都有这样一种疑问，“勃起前与勃起后的长度怎么样才算正常？”，有关专家表示，有资料显示，安静时男性阴茎长7.5-9cm，其勃起时的长度会增长到15-17cm，可以说是百分百增长了。也有一组数据表明，男性阴茎长度在10-11.5cm范围内，勃起时会增长7cm左右，只比安静时增长了百分之七十左右。由此可见，男性阴茎勃起的增长幅度与原来大小并不成正比，有时，可能安静时较小，勃起幅度也更大；而安静时较大，勃起时幅度可能小一些。

此外，由于女性“下面”具有良好的收缩性，对男性阴茎的大小自然也就具有很好的适应能力。其实，只要男性勃起时坚挺有力，能插入女性体内完成性交，不管其是大或小，问题都不大。

男性勃起时硬度不够怎么办？

相信很多男性朋友也曾遇到勃起时硬度不够的窘境，其实，勃起硬度不够是患上了勃起功能障碍，其病因也较为复杂，有关专家表示，但这可以通过一些方法得到改善。

1、 坚持运动：大家都清楚，多运动是百利而不一害，男性朋友在平时可以多做踮脚尖、缩肛运动、加强体育运动等，这些能帮助提高男性的性反应性，增强下体肌肉的协调性，此外，还可以改善男性身体的血液循环和下体的局部血液循环等。如果能做到长期坚持，至少坚持半年以上，其效果较为显著且健康。当然，在运动过程中，需要注意避免因动作不当造成意外伤害。

2、 中医中药：中医的博大精深，自不用说，比如柴胡疏肝散加减、宣志汤加减或龙胆泻肝汤加减等都各有奇效，但具体的用法与效果，还需咨询专科医生，根据具体情况辨证论治，建议在医生的指导下用药，更为安全也更有保障。

3、 伟哥：有关专家也表示，适当使用“伟哥”确能提高男性阴茎勃起状态时的血流量，进而达到更胃充分，且更为持久的勃起效果。需要注意的是，服用“伟哥”，比如关于剂量和服用时间等，最好是在专科医生的指导下用药，以避免引起不必要的损害。