人们对于自己的身体想必都是非常注意的，平常都会食用一些食品来滋补一下，对于男性来说滋补是格外重要的一点，如果一个男人出现有身子骨虚的情况，对于其生活存在有很大的影响。适合男性滋补的食品是有很多的，比如泥鳅、菠菜、荔枝以及栗子等等，下面来详细的介绍一下男人滋补品大全。

一、淡菜

形态特征：淡菜是贻贝科动物贻贝或厚壳贻贝等的肉。亦称海红、壳菜、红蛤等。鲜活贻贝是大众化的海鲜品，收获后不易保存，历来将其煮熟后加工成干品——淡菜。

功效：淡菜的蛋白质含量高达百分之五十九，人体必备的八种氨基酸和不饱和脂肪酸的含量也不在少数。在《本草汇言》中记载，淡菜能够补肝肾，益精血，治疗阳痿阴冷。

食用方法：淡菜10~30g，用开水发软，洗净;韭菜60g，切段。用食油煎沸，加食盐炒食。

二、泥鳅

形态特征：属鳅科。形体小，细长，只有三、四寸。且它体型圆，身短，皮下有小鳞片，颜色青黑，浑身沾满了自身的粘液，因而滑腻无法握住。前段略呈圆筒形。

功效：俗话说，“天上斑鸠，地上泥鳅”，中医认为，泥鳅是著名的食疗补品，尤其适于男性，对阳瘘、早泄有显著疗效。且补而能清，诸病不忌，是泌尿系统疾病患者的上好辅助治疗佳品。

食用方法：泥鳅汤，用高压锅，多放些，放上大酱，葱，蒜，花椒，辣椒，大料，加汤，把泥鳅活着放里面，开锅上汽后在压10分钟左右就可以了

三、荔枝

形态特征：属无患子科，果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美，但不耐储藏。

功效：中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓的功效。用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷 诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。

食用方法：荔枝连皮一起浸入淡盐水中，虾仁去头去肠线，加入少许白酒腌制，将荔枝去皮去核，把虾仁塞入。

四、栗子

形态特征：正名为栗，我国栗子品种丰富，根据外形分类大致为两种，一种为锥栗，主要生产在福建以北山区。扁平个大的为板栗主要在中国北部多省都有。

功效：从中医角度来说，栗子性温，味甘平;入脾、胃、肾经，具有补

五、腰果

形态特征：腰果是一种肾形坚果，无患子目漆树科腰果属。有丰富的营养价值，可炒菜，也可作药用，为世界著名四大干果之一。

功效：腰果补脾益肾、开胃，含维生素A、B群及钙、钾、铁等微量元素，能抗衰老、增体力。经常食用腰果有强身健体、提高机体抗病能力、增进性欲、增加体重等作用。

食用方法：将腰果100克及黑芝麻粉、蜂蜜各30克，用果汁机打成滋补肝肾、补气血及滋阴润燥的蜂蜜腰果芝麻酱，可涂于面包，每次用量约1茶匙，放冰箱冷藏，可保存2周。