其实男性的精子是非常脆弱的，我们生活中难免会受到电磁的辐射，这样会降低精子的质量以及活力，影响了男性的生殖系统，对于生育期的男性朋友来说，一定要积极的预防电磁辐射。

男性如何预防电磁辐射呢？

1、要保持一定的距离

对于长时间面对电脑的工作人群来说，势必会每天接触各类电磁辐射源，尽量要保持一定的距离。距离电磁辐射越远，衰减的次数就会越多，所以在使用还有电辐射源的电器时，应该保持一定的距离，这样就能够达到一定的防护作用，长时间面对电脑的人群，应该和电脑屏幕保持70厘米以上的距离，和电脑后侧和两侧至少要保持120厘米以上的距离。

2、电脑的屏幕千万不能过量

千万不要把电脑的屏幕亮度调的太高，亮度越高那么电磁辐射就会越强，同时也不能调得太暗，不然会影响到效果，导致视力的疲劳。同时要注重电脑摆放的位置，不要让在屏幕的背面直接朝向人，因为电脑背面辐射是最强的，然后就是左右两侧。

3、要及时的洗脸

使用完成了电脑之后，裸露的皮肤会吸收一些电磁辐射说给带来的颗粒，此时应该及时使用清水来洗脸，这样能够减轻电离辐射给皮肤所带来的伤害，至少能够减轻70%左右。

4、每天坚持喝两杯绿茶和一个橘子

经过研究发现，只要每天坚持喝两杯绿茶吃一个橘子，就能够抵御电磁辐射。经常喝绿茶的人群受到辐射的损伤比较低，而且患上血液病的发病率也比较低。因为茶叶里面含有一种防辐射的物质，能够有效的保护人体的造血机能，从而减少了电磁辐射对身体带来的危害，桔子里面含有的抗氧化成分能够增强人们的免疫系统，从而抑制了肿瘤的生长。

5、居住的房间应该注意通风

电脑的屏幕会产生一种有害物质，尽量不要把电脑直接放在居住的房间里面，电脑的房间应该注意开窗通风，也可以在电脑桌附近放一盆水或者绿色植物，这样就能够吸收电脑所给发射出来的电磁波。

温馨提示

男性朋友尽量要减少电磁辐射，离得越远越好，接触电脑的时候应该保持安全的距离，要正确的使用电脑，工作一个小时之后应该站起来活动十分钟。