不管是男性还是女性，成年之后，随着年龄的不断增长，体内的胶原蛋白自我合成的能力是会慢慢下降的，而且年龄越大，体内胶原蛋白流失的也就越多，很多爱美的人为了保持年轻，会吃胶原蛋白来不减缓细胞的衰老，大多数都是女性在吃胶原蛋白，那胶原蛋白男的可以吃吗?

胶原蛋白男的可以吃吗?

当然能。晚上睡觉前半小时吃最好，胶原蛋白不仅可以美容，也可以让骨骼更健康，也可以降血脂。

男人也需胶原蛋白 都说男人三十而立 ，男人是家里的顶梁柱，没有好的身体 怎么能干好一番事业 ，男人要养家糊口，所以更需要强壮身体，服用胶原蛋白，不仅可以改善皮肤，还能够起到强壮骨骼、亮丽指甲、保护眼睛、提高免疫力等功效。

男性皮肤一般容易出现毛孔粗大，油脂分泌旺盛的情况，尤其是经常吸烟的男性，皮肤会干燥。肤色暗黄，这主要是因为，吸烟会导致体内基质金属蛋白醇的增多，这种物质对胶原蛋白有很大的破坏力，吸烟造成皮肤干燥衰老，所以对于吸烟者来说，如何补充胶原蛋白尤为重要。对身体的作用在关节，骨骼，肌肉，毛发，眼睛等。男人平时生活压力大，所以更需要补充胶原蛋白，

胶原蛋白粉有恢复弹性，延缓衰老的功能。胶原蛋白进入皮肤后，可修复断裂老化的弹力纤维网，使皮肤恢复弹性、柔韧充盈;另外胶原蛋白可清除体内自由基，多途径抗氧化，减缓皮肤衰老。 皮肤衰老过程，就是胶原蛋白流失的过程。无论男人还是女人，25岁以后，人体自身产生的胶原蛋白逐渐流失，导致肌肤衰老，补充胶原蛋白，是解决一切肌肤衰老问题的根本之道。随年龄增长，人体胶原蛋白含量会逐渐流失，导致支撑皮肤的弹力网断裂，皮肤组织萎缩、塌陷，肌肤就会显现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑、出油等问题等衰老现象。

胶原蛋白粉的作用除了可以美容、护肤，对人的身体还有很多保健作用。所以补充胶原蛋白不仅仅是女人的特权!男人也可以补充。

胶原蛋白的功效与作用

1、可以预防心血管病。研究表明，胶原蛋白可以降低血甘油三酯和胆固醇，并可增高体内某些缺乏的必需微量元素，从而使其维持在一个相对正常的范围之内，是一种理想的减肥降血脂食品。此外，胶原蛋白在协助机体排出铝质，减少铝质在体内聚集方面也有独特之处。铝对人体有害，研究表明，日前逐渐增多的老年痴呆症与铝的摄入量有关，同时胶原蛋白有加速血红蛋白和红细胞生成的功效，它具有改善循环、对冠心病、缺血性脑病有利。

2、可以作为一种补钙食品。胶原蛋白的特征氨基酸羟基脯氨酸是血浆中运输钙到骨细胞的运载工具，骨细胞中的骨胶原是羟基磷灰石的黏合剂，它与羟摹磷灰石共同构成了骨骼的主体。因此，只要摄入足够的胶原蛋白，就能保证正常机体钙质的摄入量，胶原蛋白可成制成补钙的保健食品。

3、可以为特殊人群使用。妇科疾病的根源来自于内分泌失调，胶原蛋白能够改善妇科疾病的困扰，而更年期的妇女更需要胶原蛋白供给身体所需，使得更年期妇女能够更轻松面对各种不适。

4、胶原蛋白中含有大量甘氨酸，在人体内不仅参与合成胶原，而且还是大脑细胞中是一种中枢神经抑制性递质，以产生对中枢神经的镇静作用，对焦虑症、神经衰弱等有良好的治疗作用胶原蛋白食品，在胃里可以抑制蛋白质因胃酸作用引起的凝聚作用，从而有利于食物的消化，还有抑制胃酸和胃原酶分泌的作用，可减轻胃溃疡患者疼痛，促进胃溃疡愈合。