男人随着年龄的增长，性功能会慢慢的下降，这是正常的生理过程，可有的男人年纪轻轻性功能就衰退了，这是非常不正常的，要寻找积极有效的方法进行治疗，尤其要做好这几方面。

1、坦然接受

如果是年龄的原因导致的，则建议你坦然接受。人的性功能随着时间的推移，都会有一个下降的趋势的，这是自然界的规律。

2、治好疾病

如果是一些疾病导致的性能力下降，例如，先天肾虚，或者是生殖器类的疾病的话，则先需要你治疗好这些疾病后，自然恢复。

3、补阳滋阴

男性好果是阳气不足，这个时候，需要注意用养生的方法来进行补阳，补阳同时也不要忘记了滋阴，最好是多晒太阳。

4、注意休息

身体过度疲劳，自然，就会导致其性功能下降，这个时候，不妨多注意一下休息，提升个人睡眠质量，这才是关键的。

5、合理饮食

如果你的饮食不当，也会导致其性功能下降的，例如，抽烟喝酒，熬夜，爱吃油腻的或者是辛辣的，都会下降的。肥胖过度，更是性能力下降的。

6、控制次数

性爱的次数也要控制好，不要过度频繁，否则也会让你的性功能出现下降的现象的。这里，建议男性一个礼拜两次，就完全可以了。

7、乐观情绪

保持乐观的情绪，只要身体上，精神上，长期处在乐观的状态中，那么，你的性功能也会接受到健康的信息，从而避免疾病的出现。