要说起男人为了提升自己的性能力

那真的是用尽了各种招数！

这么拼还不都是为了能在房事上受到伴侣的赞赏和爱慕。

其实想要提升性能力没那么难

只需要一个舒服的懒腰，就能帮你性能力蹭蹭往上升。

怎么？不相信吗？

那下面听我来解释一下为何

早晨伸懒腰可提高性能力

早上起床的时候，男性应该伸伸懒腰，这样可以给自身带来很多意想不到的养性保健，这种方法甚至比使用一些保健品来的更健康。

人在伸懒腰的时候会习惯性的打个哈欠，然后头部向后仰，两手臂向上举。

这样一来，流入头部的血液就多了，大脑能够得到充足的营养。

当你身腰后仰的时候，胸腔就会扩张，心、肺、胃等器官功能能明显改善，体内的废物也能及时排出。

伸懒腰时的扩胸动作还能帮助人多吸进一些氧气，可以加速新陈代谢，提高大脑和其它器官的工作效率，减轻疲劳。

另外，人在打哈欠的时候，有一种叫做氧化氮的物质会进入大脑，这种物质能够控制呼吸，给丁丁输送必要的能量。

因此，伸懒腰是最方便，最廉价的丁丁保养法之一。

一大早醒来，男性的身体仍然处于半睡眠状态，不妨伸个懒腰，打个哈欠，既可以让腰部得到锻炼，又能让氧化氮物质顺利到达丁丁，让性能力在一日之晨就得到提升。

是不是Get到了呢？

别急，除了伸懒腰之外，小编还为大家准备了更多提升性能力的方法！

为了能让大家性福，更性福，下面几种方法就当福利送给大家啦！

体育锻炼要加强

俗话说的好：女人靠保养，男人靠锻炼。

运动除了可以拥有健康的体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧的含量，增加了睾丸酮的分泌，这可是对男性生殖系统最好的补充，这种内在的强健作用，可是远远胜过那些保健药，所以，要相信，锻炼真的是最好的壮阳药。

多按摩阴囊

经常用手按摩阴囊，可以促进睾丸的血液循环改善。

由于经常不断地给睾丸提供新鲜的血液，睾丸功能自然会增强，男性的精力也自然会提高。

按摩可以一天一次，每次2-3分钟就可以。

用手指在阴囊上部轻轻揉搓，但是注意时间不要太长，因为太强的刺激反而会使睾丸功能降低。

记住了，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

保持规律的性生活

食色，性也，其实古人对性的认识是极为深刻的。

性欲是人类的本能，一场美好、酣畅淋漓、适度的性生活，总是让人难以忘怀。

好的性生活可以使人消除紧张，身心愉悦，内分泌正常，免疫功能也得以调节并正常发挥，新陈代谢正常运转。

只有对体验到性生活美妙的人才会对性有着无限的向往，所以，性生活本身就是最好的促性剂，但还是必须量力而行。

增加新鲜感

每个人都会有审美疲劳的时候，所以有时候出现性疲惫也是情有可原的。

那么，这样的情况我们该怎么提升性能力呢？

因此，不管是男性还是女性一定要保持新鲜感，适当的时候有些性幻想，建议双方相互一起尝试，这样不但可以增进夫妻感情，还可以帮助男性提高性能力哦。