肾虚有两种表现形式，一种是肾阴虚，另一种就是肾阳虚，不论男性女性都会有两种肾虚的发生，但在治疗前应区分出再有目的的治疗才会见效，那么怎么分辨男人肾阴虚阳虚的情况呢？男性患有肾阴虚时，会有心烦失眠以及舌苔发红、少的情况；而肾阳虚则会怕冷、四肢发凉等症状。

一、男人肾阴虚和肾阳虚的区别

1、善恐

恐惧也就是我们在生活中所述的胆怯，即自己感到有一些害怕。由肾虚所致的善恐，一般同时还伴有健忘、腰膝酸软等不适症状，可以将这一特点作为判断的依据。肾阴虚的男性，在恐惧时会伴有心烦失眠、早泄、遗精、盗汗等症状，再看舌头，会发现舌质较红、而舌苔少且干。而肾阳虚的男性，在恐惧时会伴有怕冷、四肢发凉、全身疲惫等不适症状，看其舌头会发现舌质有一些淡嫩、而舌苔白。

2、畏寒

我国传统的中医认为，人体如果阳气充足，就可以抵御寒冷，维持身体体温的正常，不会出现怕冷的感觉;而要是人体阳气比较的虚弱，则不能温煦机体，易产生寒冷的感觉。肾阳虚所致的畏寒，会经常性的伴有精神不振、腰膝酸软、阳痿、滑精等问题。

3、打喷嚏

打喷嚏作为一种自然的生理现象，而中医则认为打喷嚏可分为两种：一种是急性打喷嚏，多发生在气候突然变凉，或者是身体受凉、感冒时;另一种情况则是由于肾阴虚所致的。肾气虚所致的打喷嚏，经常性的是喷嚏频频，同时会出现疲乏无力、疼痛、面色无华、手足不温等不适症状。

二、肾阳虚和肾阴虚的表现

1、阳虚的表现：怕冷，四肢不温，面无血色，舌头的颜色淡，舌苔发白。如果心悸，还有四肢发冷，面色发白的症状，除此以外，还会感觉胸闷气短、甚至心痛，这就是心阳虚。如果腰膝发冷，晚上频频起夜，那是肾阳虚。

2、阴虚的表现：五心烦热，也就是手脚心和心口发热，颧骨发红，睡觉出汗，口干舌燥，小便发黄，舌头偏红，舌苔很薄。如果常感觉心悸，同时又有阴虚的表现，例如心烦、失眠、爱做梦那么就是心阴虚。