现在不管对于谁来说，都是生活中必须的一件事情。通过性爱可以增进夫妻的情感交流，还可以防止生殖器官的老化。不说年龄阶段，一就是性生活的次数也是不同的。对于年轻人来说，一周3到4次是正常的一种性生活行为。但对于年长的45岁的人来说，一周一次或者两次才是一种正常的性取向。下面有对于这种事情的详细说明。希望可以让大家了解这种情况。

这个都要看自己的体质呢，一般的情况下，五天一次最好，或是七天一次，性生活以后必须要休息好，多锻炼身体，增加自己的抵抗力，多吃蔬菜和水果。

房事过度五大危害

1.会使体质变差。中医养生强调节欲养精，如果恣情纵欲，可能导致体内的精气过多外泄，从而使机体抗病能力下降，引发各种疾病。严重者会出现腰酸腿软，严重时还会出现耳鸣、全身不适等症状。与此同时，思维能力、记忆力也会每况愈下。

2性器官“早衰”。连续的性生活会加重性器官的负担，使得性器官过早“衰老”，敏感性降低，引起性功能衰退。

3降低性爱满意度。有研究发现，在同一天的不同性爱中，第一次满意度最高，以后每一次满意度都会有所下降，甚至会引起一方反感。细水长流的性爱才让人期待。

4引起功能障碍。男性性生活过于频繁，会延长射精时间，长此以往还可能引发不射精、射精时间迟缓、功能障碍等问题。

5降低怀孕几率。性生活过频会增加的几率，因为精液变稀，精子质量会下降。