总所周知，女性每个月总有那么几天的“不舒服”，那么男性有没有呢，如果有男性的生理期到底会有那些情况呢？其实，男性每个月也会有“大姨夫”的光临，因为睾丸酮，雄激素的含量都会有周期性的下降与不规律，也就是向我们女性一样的生理期，因此，男人们每个月也会有那么几天的不正常，比如精神不振，脾气暴躁，意志消沉，浑身不舒服等状态，所以我们也要关注男性健康，正确对待男性生理期的到来。

男性生理期有什么表现？

1、男性生理期的时候一般心情非常的郁闷，烦躁，会因为一些小事而，发脾气，无论做什么事情都不能定下心来，做事情也没有状态，并且冷漠暴躁，时不时的会发火。

2、男性生理期的时候，身体的抵抗力会降低，并且，容易感冒，头疼，全身乏力，失眠多梦，跟女性生理期的时候差不多，都是人体生理的一种表现，不过长期在这种糟糕的情绪中，容易会引起一些心理疾病。

3、从中医的角度来看，男性的生理期，明显的是因为气血不足，所以在生理期时会表现为浑身乏力，腰膝酸软，头晕耳鸣等症状，都是因为缺乏锻炼，正气不足引起的。

男性生理期该如何预防与缓解？

1、男性生活压力比较大，身体经常出现亚健康状态，所以平常必须注意加强体育锻炼，增强自身的体质，才能够增强免疫力。同时，还要保证生活的规律，别熬夜，因为熬夜会使内分泌更加紊乱，刺激雄性激素的分泌，提高自身的免疫力。

2、男性生理期时，不要让他把注意力完全集中于事业，多找一些生活的乐趣，家人应该给他们更多的爱，让他们在情绪低落的时候能够感受到家人的理解，关爱和包容。

3、另外，男性也要学会自我减压，放松，做自己喜欢做的事情，压力大的时候可以去到处逛逛，旅旅游，和朋友多沟通沟通，多交流，放松自己。

温馨提示

男性生理期是一种正常的生理变化，不要惊慌，焦虑，家人多给一些关爱，轻松度过生理期，一个和谐的家庭需要每个家人的共同努力，所以一定要正确应对男性生理期。