很多人都经常觉得腰酸、畏寒、四肢发冷甚至还有水肿，这些身体的变化其实是因为身体有寒气，而这些经常会被看上去不怎么重要，会被忽略，其实这是错误的，这也是肾阳虚的一种表现，而且会影响到性功能，肾虚分为肾阴虚以及肾阳虚，如何治肾虚?

如何治肾虚首先要区别开来是肾阴虚还是肾阳虚，肾阳虚就是身体有寒气，症状畏寒经常四肢发冷，而肾阴虚则是腰酸、燥热盗汗、诚意耳鸣等症状，临床实验证明当有肾虚时，会导致人的免疫力低下，而且肾虚时肾脏的免疫力也会降低，这种肾脏的微循环会被发生阻塞从而引发肾络不通。因此如何治肾虚首先要学会肾虚应先做防治相结合。引起肾虚的原因大概是三方面：先天的不足、情志失调或者是房事过度。治疗则就要从这三方面进行调节，现在市面上销售肾虚的相关药品非常多，会让患者眼花缭乱，至于如何选择需要根据自己的身体状态来，选择不要对身体有副作用的保健品，这样就伤害化到最小，而且效果会更悠长，身体对他也没有依赖性，这里要提醒的是请不要选择西药制作的类似伟哥之类的产品，这样对身体的伤害太大，容易发生依赖性，严重的还会导致身体的内分泌失调紊乱。

除了服用药品治疗肾虚在日常饮食习惯上还可以通过控制饮食来辅助治疗：枸杞、薏米、牡蛎、羊肉、山药等都有温补壮阳健脾的功率。有助于肾虚的体质逐渐恢复，还有芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、羊骨、干贝、鲈鱼、山药、冬虫夏草等，凡是肾虚者都可以用虫草来配合着肉类共同烹煮食用，会效果倍增的。