男人是最不希望自己出现肾虚的情况的，因为肾虚会让自己在过性生活的时候在女人面前丢尽了面子，此时是不需要及时补肾的，可是大家却不知道男人肾虚怎么补？补肾也是不能瞎补的，下面就给大家推荐一些具有补肾效果的食物，跟着往下看。

男人肾虚怎么补？男人补肾的食物：

1、羊肉

羊肉是我们平常经常吃到的一种食物，特别是在寒冷的季节家里面都喜欢买点羊肉烧烧，羊肉吃了之后浑身变得非常暖和，并且弄点羊肉汤喝喝那真叫一个爽，大家可能还不知道羊肉还有滋补强身、补肾壮阳的作用，在我们国家《本草纲目》中早就有记载，羊肉可以补中益气，治虚劳寒冷，所以说肾虚的男性多弄点羊肉吃吃有好处。

2、泥鳅

经常吃泥鳅确实有滋补强身的作用，而且泥鳅当中含有的脂肪是非常少的，对于三高人群绝对是一个不错的健康食物，泥鳅具有补中益气、补肾壮阳、利水解毒的功效，不过大家在吃泥鳅之前也要对它的一些禁忌有所了解，比如泥鳅不能语狗肉一同食用，食用泥鳅一定要选择新鲜的泥鳅煮了吃最好。

3、狗肉

很多人提到吃狗肉都觉得是一件十分残忍的事情，不过现在有很多狗就是跟鸡鸭鹅一样别人大批量饲养的，狗肉具有温补肾阳的作用，对于肾虚的男性来说吃了有很好的疗效，不过从道德层面上来讲建议大家还是少吃狗肉的好，坚决从我做起。

4、鸽肉

民间有这样一种说法那就是三只鸡的营养不如一只鸽子，由此可以看出鸽肉的营养价值极高，具有非常独特的滋补功效，因为里面含有很多的蛋白质、铁、锌、维生素等营养元素，将鸽子肉与枸杞头一起煲汤喝能使阴茎勃起更加有力。

男人肾虚怎么补？上面文章已经给大家推荐了四种具有补肾效果的食物，肾虚的男性朋友可以多吃上面的这四种食物，只要大家坚持吃一段时间肾虚的症状都会有很大的改善，这也是肾虚的男性朋友最想看到的，肾虚问题解决了做事情也会更有力气。