女人每个月都要来大姨妈，这对女性来说是一种特别正常的生理现象，这是女性子宫在逐渐完善，逐渐生长的过程，等到女性怀孕的时候大姨妈就会停止，有些女性会在来大姨妈的时候身体感到不适，例如肚子疼，腰痛，胸痛等等，这多数是因为身体脾虚肾虚的原因。那么，来大姨妈腰疼时该怎么办呢?

月经是女人的正常生理特征，也是每个女人的好朋友，女性经期注意事项有很多，在行经期间会遇到一些小问题，比如说来大姨妈腰疼。那么，来大姨妈时腰疼怎么办?

来大姨妈时腰疼也是痛经里的一种症状之一。一般的妇女引起腰疼的原因有以下几种：

1. 腰肌劳损。长期从事站立工作的人群，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰疼。以及不正常的站、坐姿势，束腰过紧等，都可导致腰疼。

2. 泌尿系统感染。由于女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛门，常有大肠杆菌寄生，加之女性生理方面的特点，尿道口污染的机会较多，若忽视卫生，则容易发生泌尿系感染。这也是朋友们疑惑女性腰疼是怎么回事的原因之一。

3. 生殖疾病。女性生殖炎症的发病率较高，如慢性附件炎、盆腔炎、盆腔结缔组织炎、输卵管炎等，这些炎症容易并发腰痛。

4. 孕期及产褥期劳累。妊娠后可因胎儿的增大，腰部支撑力增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛。

女性朋友来大姨妈时腰疼的话，可以采取以下几种措施：

1. 注意休息，避免劳累、感冒。

2. 使用止痛剂，如班纳杜。

3. 置热水袋或电热垫于小腹或背后。

4. 避免含咖啡 因的饮食;避免吸烟和喝酒。

5. 按摩小腹和背后。

6. 定期运动能减轻经;每星期作例常运动能帮助你预防抽搐。

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