冬季天气比较干燥，很多人觉得身体不舒服，可是有些人的不舒服，直接体现在外面，比如嘴唇干裂脱皮厉害，不仅有疼痛感影响吃东西，而且在人前也太尴尬，都说喝水管用，到头来只是发现，喝水跑厕所的次数多了，自己的嘴唇依然是干裂脱皮的现状。那么，针对冬天的嘴唇脱皮我们应该怎么办呢？

冬天虽然房间里有空调和暖气让我们感觉室内温暖如春，但是房间内湿度低，这些情况也是体内水分缺失的一个原因。而嘴唇起皮或者干裂的最主要的原因是因为体内维生素A和维生素B2的缺乏。

维生素A是一种重要的营养素，它不仅减少眼睛干涩、维持正常眼睛健康，还有一种非常好的功效，就是维持我们皮肤的健康。如果我们身体内缺少维生素A，皮肤容易出现干燥，嘴唇也就自然而然就会出现干燥起皮等症状。

维生素B2是一种水溶性维生素，在体内不能储存，过量就会被排泄出来。维生素B2广泛参与体内的氧化还原反应，在蛋白质、脂肪和碳水化合物代谢中扮演着重要的角色。如果体内维生素B2缺乏，会出现一系列症状，比如眼球结膜充血、视物模糊、脂溢性皮炎等等。

而嘴巴上最容易出现的症状会表现为口角炎、嘴唇疼痛、肿胀、干裂等等。因此在日常的饮食中适当的补充一些维生素B2尤为重要。鸡蛋、豆类食物、牛奶、红色肉类中维生素B2的含量比较多，在日常的饮食中可以适当地增加这些食物的摄入量。

对于嘴唇容易在冬季干裂脱皮的人而言，一定要注意个人的饮食习惯，多吃富含维生素B2的食物，同时喝水也是不能减少的。出门在外天气比较干燥，也可以购买几个口罩备用，可以降低天气对嘴唇构成的直接影响。男人在护肤的时候，冬季也可以使用一点补水产品，在给脸部做保湿的时候，顺便涂抹一点在嘴唇上面，也会具有一定的保湿效果。