男人在生活中如果不注意个人肌肤护理，脸上也容易长斑，特别是在炎热的夏季，不注意防晒就很容易长斑。同时男人如果长期清洁脸部不彻底，也会导致自己的肌肤长斑，所以男人在平时对肌肤护理是不能忽视的。那么，男人如何去除脸上的斑点呢？下面我们具体了解。

1、柠檬汁

将柠檬搅汁，加蜂蜜水适量饮用。柠檬中含有大量的维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美容养颜，还可抑制黑色素沉着，达到祛斑的作用。但是柠檬和西红柿是一样的，也是感光食物，切记不要白天喝。

2、胡萝卜汁

将鲜胡萝卜切碎榨汁，取10~30ml，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后洗净。此外。每日喝一杯鲜胡萝卜汁，可美白肌肤。胡萝卜中含有维生素也特别丰富哟，所以只要坚持，胡萝卜也是可以达到名目，美白，抗癌的效果的。

3、酸奶

酸奶中所含的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，能有效改善血液酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，并对黄褐斑、雀斑等各种色斑有一定的消解作用。而且喝酸奶也可以改善便秘，因为酸奶含有高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素E的衍生物等还有助于体内某些有毒物质的转化和排泄。

4、西红柿

每日喝一杯西红柿汁或者常吃西红柿，对预防斑点的生成、祛斑有良好作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。但是西红柿是感光食物，虽然对祛斑很有效，但是还是不要白天饮用，以免紫外线照射产生更多的斑点。

男人在生活中一定要注意个人的生活习惯，否则很容易导致自己的脸上出现斑点，现在市场上也有很多男士专用的洗脸液，男人可以适当的购买一些使用，避免自己的皮肤清洁不彻底，导致某些疾病出现，影响个人健康。在个人饮食上，也要注意多吃清淡的食物，多喝水，能预防毛孔堵塞。